Ejercicios Tibetanos para mantener la Juventud

Son cinco ejercicios sencillos que según los monjes del Himalaya ayudan a equilibrar las hormonas con lo que restablecen la juventud en el cuerpo.


Recomendaciones:
¿Cuántas Veces se ha de repetir cada ejercicio?
La primera semana deben repetirse tres veces.
Durante cada semana que siga, aumenta en dos las repeticiones, hasta que llegues a hacerlas 21 veces.
O sea:
1ª semana: 3 veces cada rito
2ª semana: 5 veces cada rito
3ª semana: 7 veces cada rito
En la 10ª semana los harás 21 veces.
Si el primer rito (giros) te cuesta mucho hacerlo y lo haces menos que los demás, no te preocupes: Hazlo tantas veces como te sea posible sin sentirte muy mareado.
Al final podrás hacerlo las 21 veces.
¿A qué hora del día se deben hacer estos ejercicios? Cualquier hora es buena para hacerlos. Y hay quien los hace dos veces al día: por la mañana y por la noche. Pero no es necesario. Los puedes hacer a la hora que mejor te venga.
Rito número 1:
El Primer Rito es muy sencillo. Se realiza con el objetivo expreso de acelerar los vórtices. Los niños lo hacen constantemente cuando juegan.
Todo lo que tienes que hacer es pararte erguido con los brazos extendidos hacia los lados del cuerpo (en cruz), de forma que queden en posición horizontal respecto al suelo. Luego gira hasta sentirte ligeramente mareado. Debes girar de izquierda a derecha, en el mismo sentido que las agujas de un reloj.
Al principio, la mayoría de los adultos podrán girar sólo media docena de veces antes de sentirse muy mareados. Si consideras necesario sentarte o acostarte para recuperarte, hazlo.
Así que los primeros días, deja de hacerlo cuando te sientas ligeramente mareado. Con el tiempo, a medida que vayas practicando los cinco ritos, irás haciendo más y más giros sintiendo menos mareo.
También puedes hacer lo que hacen bailarines y patinadores artísticos para evitar el mareo: antes de empezar el primer giro, fija un punto exactamente frente a ti. Cuando empieces a hacer el primer giro, continúa con la vista fija en ese punto mientras te sea posible. Luego tendrás que perderlo de vista, para que la cabeza pueda girar con el resto del cuerpo. Haz girar la cabeza muy rápido y vuelve a enfocar el punto.
Rito número 2:
Tiéndete sobre el suelo boca arriba. Es mejor acostarse sobre una alfombra gruesa o sobre algún tipo de superficie acolchada.
Completamente estirado sobre tu espalda, extiendes los brazos a lo largo del cuerpo, poniendo sobre el suelo las palmas de la mano, con los dedos bien unidos.
Luego levantas la cabeza y aprietas la barbilla contra el pecho. Una vez hecho esto, levanta las piernas sin flexionar las rodillas hasta alcanzar la posición vertical.
Puedes dejar que las piernas se deslicen hacia la cabeza, pero no dejes que se te doblen las rodillas.
Entonces baja lentamente la cabeza y las piernas sin doblar las rodillas, hasta tocar el suelo. Deja que todos los músculos se te relajen, y luego repite el rito.
Con cada repetición se debe establecer un ritmo de respiración. Aspira profundamente mientras levantas las piernas y la cabeza. Expira todo el aire mientras las bajas. Cuando estés en posición de relajación, continúa con este ritmo. Mientras más profundamente respires, mejor.
Si al principio no eres capaz de mantener las piernas estiradas, deja doblar las rodillas lo que necesites. Pero esfuérzate por intentar estirarlas.
Rito número 3:
El Tercer rito debe practicarse inmediatamente después del segundo. También es muy sencillo.
Todo lo que necesita hacer es ponerse de rodillas sobre el piso manteniendo el cuerpo erguido. Las manos deben ponerse sobre los músculos de los muslos.
Entonces inclinas la cabeza y el cuello hacia delante, apretando la barbilla contra el pecho. Luego tiras de la cabeza y el cuello hacia atrás tanto como te sea posible, y al mismo tiempo te inclinas hacia atrás arqueando la columna, manteniendo las manos sobre los muslos.
Después volverás a la posición original y comienzas el ejercicio nuevamente.
Debes establecer también un ritmo de respiración: aspirarás profundamente cuando arquees la columna y expirarás cuando regreses a la posición original. La respiración profunda es la más beneficiosa, así que toma todo el aire que te permitan tus pulmones.
Rito número 4:
La primera vez que se practique este rito puede parecer muy difícil, pero al cabo de unos días será tan fácil como el resto.
Primero, siéntate sobre el suelo con las piernas estiradas hacia delante, con una separación entre los pies de 12 pulgadas aproximadamente. Con el torso erguido, coloca las palmas de las manos sobre el suelo de manera que queden al lado de tus glúteos. Aprieta la barbilla contra el pecho.
Luego echas la cabeza hacia atrás lo más posible, a la vez que levantas el cuerpo de manera que las rodillas se doblen mientras los brazos permanecen rectos. El torso quedará en línea recta con los muslos formando un plano horizontal con respecto al suelo. Los brazos y las piernas se mantendrán rectos, perpendiculares al suelo. Después tensa todos los músculos del cuerpo.
Finalmente, relajas los músculos mientras vuelves a la posición original de sentado y descansas antes de repetir el ejercicio.
Una vez más, la respiración es muy importante: aspira profundamente mientras levantes el cuerpo, contenla mientras tenses los músculos y expira completamente mientras bajas. Sigue al mismo ritmo cuando descanses entre repeticiones.
Rito número 5:
Coloca el cuerpo boca abajo y sostenlo con las palmas de las manos. Los dedos de los pies déjalos flexionados para hacer este ejercicio. Tanto las manos como los pies los debes colocar a cierta distancia entre sí. Los brazos y las piernas los mantendrás rectos.
Comienza con los brazos perpendiculares al suelo y la columna arqueada de forma que el cuerpo quede flexionado. Tira de la cabeza hacia atrás lo más posible. Después flexionas el cuerpo a la altura de las caderas y lo colocas en forma de V invertida. Al mismo tiempo, echa la barbilla hacia delante oprimiéndola contra el pecho.
Después vuelve a la posición original y repite el ejercicio.
A finales de la primera semana, generalmente las personas consideran este rito uno de los más fáciles de hacer. Cuando lo dominas, dejas caer el cuerpo desde la posición alta hasta un punto muy próximo al suelo, sin llegar a tocarlo. Tensa los músculos un momento, tanto en la posición alta como en la baja.
Sigue aplicando el mismo patrón de respiración. Aspira profundamente cuando levantes el cuerpo y exhala totalmente mientras lo bajas.
Más información pinchando aquí. (y podrás descargarte el libro).

ADN y EMOCIONES

A continuación tres asombrosos experimentos con el ADN que prueban las cualidades de autosanación del mismo en consonancia con los sentimientos de la persona, como fue reportado recientemente por Gregg Braden en su programa titulado Sanando Corazones/Sanado Naciones: La Ciencia de La paz y el Poder de La Plegaria.
Gregg Braden empezó como científico e ingeniero antes de que se formulara las grandes preguntas.


EXPERIMENTO #1
El primer experimento fue realizado por el Dr. Vladimir Poponin un biólogo cuántico. En este experimento se comenzó por vaciar un recipiente (es decir se creo un vacío en su interior) y luego lo único que se dejó dentro fueron fotones (partículas de luz). Se midió la distribución de estos fotones y se encontró que estaban distribuidas aleatoriamente dentro del recipiente. Este era el resultado esperado.

Entonces se coloco dentro del recipiente una muestra de ADN y la localización de los fotones se midió de nuevo. En esta ocasión los fotones se ORGANIZARON EN LÍNEA junto al ADN. En otras palabras el ADN físico produjo un efecto en los no físicos fotones.

Después de esto la muestra de ADN fue removida del recipiente y la distribución de los fotones fue nuevamente medida. Los fotones PERMANECIERON ORDENADOS y alineados en donde había estado el ADN. ¿A que están conectadas las partículas de luz?

Gregg Braden dice que estamos impelidos a aceptar la posibilidad de que existe un NUEVO campo de energía y que el ADN se está comunicando con los fotones por medio de este campo.



EXPERIMENTO # 2
Este experimento fue llevado a cabo por los militares. Se recogió una muestra de leucocitos (células sanguíneas blancas) de un número de donantes. Estas muestras se colocaron en una habitación equipada con un equipo de medición de los cambios eléctricos. En este experimento el donante era colocado en una habitación y sometido a "estímulos emocionales" consistentes en vídeo clips que generaban emociones en el donante. El ADN era colocado en un lugar diferente al del donante, pero en el mismo edificio. Ambos donante y su ADN eran monitoreados y cuando el donante mostraba sus altos y bajos emocionales (medidos en ondas eléctricas) el ADN expresó RESPUESTAS IDÉNTICAS Y AL MISMO TIEMPO. No hubo lapso y tiempo retraso de transmisión. Los altos y bajos del ADN COINCIDIERON EXACTAMENTE con loa altos y bajos del donante.

Los militares querían saber cuan lejos podían separar al donante de su ADN y continuar observando ese efecto. Ellos pararon de hacer pruebas al llegar a una separación de 80 Kilómetros entre el ADN y su donante y continuaron teniendo el MISMO resultado. Sin lapso y sin retraso de transmisión.

El ADN y el donante tuvieron las mismas respuestas al mismo tiempo. ¿Qué significa esto? Gregg Braden dice que esto significa que las células vivas se reconocen por una forma de energía no reconocida con anterioridad. Esta energía no se ve afectada ni por la distancia ni por el tiempo. Esta no es una forma de energía localizada, es una energía que existe en todas partes y todo el tiempo.


EXPERIMENTO #3
El tercer experimento fue realizado por el Instituto Heart Math y el documento que lo soporta tiene este título: Efectos locales y no locales de frecuencias coherentes del corazón y cambios en la conformación del ADN (No se fijen en el titulo, la información es increíble)

Este experimento se relaciona directamente con la situación con el ántrax. En este experimento se tomo el ADN de placenta humana (la forma más prístina de ADN) y fue colocado en un recipiente donde se podía medir los cambios del mismo. Se distribuyeron 28 muestras en tubos de ensayo al mismo número de investigadores previamente entrenados. Cada investigador había sido entrenado a generar y SENTIR sentimientos, y cada uno de ellos podían tener fuertes emociones.

Lo que se descubrió fue que el ADN CAMBIO DE FORMA de acuerdo a los sentimienos de los investigadores.

1. Cuando los investigadores sintieron gratitud, amor y aprecio, al ADN respondió RELAJÁNDOSE y sus filamentos estirándose. El ADN se hizo más largo.

2. Cuando los investigadores SINTIERON rabia, miedo o estrés, el ADN respondió APRETÁNDOSE. Se hizo más corto y APAGÓ muchos de los códigos. ¿Alguna vez se han sentido "descargados" por emociones negativas? ahora saben porque sus cuerpos también se descargan. Los códigos del ADN se conectaron de nuevo cuando los investigadores tuvieron sentimientos de amor, alegría, gratitud y aprecio.

Este experimento fue posteriormente aplicado a pacientes con VIH positivos. Ellos descubrieron que los sentimientos de amor, gratitud y aprecio crearon 300.000 veces mayor RESPUESTA INMUNE que la que tuvieron sin ellos. Así que aquí tenemos una respuesta que nos puede ayudar a permanecer con salud, sin importar cuan dañino sea el virus o la bacteria que este flotando alrededor. Manteniendo los sentimientos de alegría, amor, gratitud y aprecio.

Estos cambios emocionales fueron más allá de ser efectos electromagnéticos. Los individuos entrenados para sentir amor profundo fueron capaces de cambiar la forma de su ADN. Gregg Braden dice que esto ilustra una nueva forma de energía que conecta toda la creación. Esta energía parece ser una RED TEJIDA ESTRECHAMENTE que conecta toda la materia. Esencialmente podemos influenciar esa red de creación por medio de nuestra VIBRACIÓN.


RESUMEN:

¿Que tiene que ver los resultados de estos experimentos con nuestra situación presente? Esta es la ciencia que nos permite escoger una línea de tiempo que nos permite estar a salvo, no importa lo que pase. Como Gregg explica en su libro El Efecto de Isaías, básicamente el tiempo no es solo lineal (pasado, presente y futuro) sino también profundidad. La profundidad del tiempo consiste en todas las líneas de tiempo y de oración que puedan ser pronunciadas o que existan. Esencialmente, sus oraciones ya han sido respondidas. Simplemente activamos la que estamos viviendo por medio de nuestros SENTIMIENTOS.

ASÍ es como creamos nuestra realidad, al escogerla con nuestros sentimientos. Nuestros sentimientos están activando la línea de tiempo por medio de la red de creación, que conecta la energía y materia del universo.

Recuerda que la ley del Universo es que atraemos aquello en lo que nos enfocamos. Si te enfocas en temer cualquier cosa sea la que venga, estas enviando un fuerte mensaje al Universo para que te envíe aquello a lo que le temes. En cambio si te puedes mantener con sentimientos de alegría, amor, aprecio o gratitud y enfocarte en traer mas de eso a tu vida automáticamente vas a evadir lo negativo.

Estarías escogiendo una LINEA DE TIEMPO diferente con estos sentimientos.

Pueden prevenir el contagiarse de ántrax o cualquier otra gripe o virus, permaneciendo en estos sentimientos positivos que mantiene un sistema inmune extraordinariamente fuerte.

Así que esta es una protección para lo que venga: Busca algo por lo cual estar alegre todos los días, cada hora si es posible, momento a momento, aunque sea unos pocos minutos. Esta es la más fácil y mejor de las protecciones que puedes tener.

¿Qué es la Psiconeuroinmunología ?

Desde hace relativamente pocos años se viene desarrollando una nueva disciplina científica denominada Psiconeuroinmunología (PNI). Este campo del conocimiento explora las interconexiones puestas en evidencia, a través de diversos estudios entre los sistemas nervioso, inmunológico y endocrino. Tanto el sistema inmunológico como los sistemas cardiovascular y nervioso han sido estudiados en forma aislada e incluso como sistemas autónomos y es recientemente con los avances de la medicina experimental, que se ha tendido hacia la integración en el estudio de dichos sistemas, especialmente a partir de la descripción de los efectos del stress sobre la inmunidad o la capacidad de respuesta defensiva del organismo ante los ataques de virus, hongos o bacterias. Hoy en día es conocido que el SNC desempeña un significativo papel en la regulación del sistema inmunológico (SI) y existe una reciprocidad en el control del cerebro por el SI.

La PNI ha planteado el desafío de tratar la mente y el cuerpo como una unidad en la cual es posible estimular la denominada farmacología humana, para de esta manera influir en el sistema inmunológico y en los mecanismos que permiten afrontar la condición de enfermedad; pudiendo hacer posible desde una mejor calidad de vida hasta la sanación.

Los estudios sobre el efecto del estrés sobre el sistema inmune han permitido el conocimiento de la compleja interacción entre los sistemas nervioso, endocrino e inmunológico. Un evento estresante de orden físico, ambiental o emocional induce una respuesta fisiológica alterada, básicamente por los altos niveles de ACTH y cortisol, lo cual tiende a afectar la funcionalidad del sistema inmune y/o crear la percepción en el individuo de ver menoscabada su capacidad de afrontar ese evento; así como, potenciar la vulnerabilidad a una serie de enfermedades de alto riesgo, tales como cáncer, enfermedades autoinmunes y diversas alteraciones endocrinas.

La Psiconeuroinmunología plantea diversos desafíos, por una parte a los individuos que buscan la verdad en los avances del conocimiento científico y por otra, a aquellas personas que la buscan desde su experiencia existencial.

La salud y la enfermedad con la Psiconeuroinmunología ya no pueden ser vistas con aquella lógica reduccionista y mecanicista, que consideraba al cuerpo como una máquina, a la enfermedad como averías de la máquina, a la intervención del médico o los profesionales de la salud como los reparadores de la máquina y la salud como la ausencia de averías o enfermedades.

Los avances del conocimiento científico han ido, paulatinamente configurando una racionalidad científica más integradora, que incluye la dialéctica de los fenómenos a conocer y la red de relaciones que se generan entre ellos. Diversas disciplinas científicas han debido buscar el terreno común sobre el cual es posible construir una perspectiva nueva de la salud y la enfermedad y en esencia de la existencia humana, dando lugar a un enfoque trasndisciplinario.

La Psiconeuroinmunología lleva a considerar la salud como un camino que se puede elegir y la enfermedad como una equivocación que es posible enmendar de algunas formas. Esto representa diversas repercusiones no suficientemente exploradas para la prevención y cuidados de la salud, y ha señalado rumbos esperanzadores a quienes han enfermado.

http://creandosalud.org/index.php?option=com_frontpage&Itemid=1

LOS MUTRAS

Meditaciones con dedos y manos: Los mudras
Niños Tibetanos haciendo meditación con Mudras
LOS MUDRAS

La medicina tradicional China hace hincapié en que según la proporción de los elementos básicos que tenga nuestro cuerpo (tierra, agua, aire, fuego y éter) estaremos sanos y en equilibrio o desequilibrados llegando a estar incluso gravemente enfermos. Del mismo modo que cada elemento puede tener una influencia positiva sobre nosotros, también puede destruirnos. Este equilibrio interior es posible restaurarlo a través del lenguaje de los gestos.

Las siguientes meditaciones se pueden hacer durante pocos minutos al día y su efectividad está asegurada. Exigen nuestra completa atención y los dedos de nuestras manos. Estos gestos corporales se llaman Mudras. Estos gestos son muy importantes porque nos permiten canalizar adecuadamente la energía a través de nuestro cuerpo así como facilitar la consecución de numerosos objetivos como la elevación espiritual, la sanación física y la sanación emocional.

Meditación 1: Con la energía del dedo pulgar.
El elemento fuego, el meridiano del pulmón, y de Marte (el planeta y antiguo dios de la guerra) se asocian con el dedo pulgar. El fuego del pulgar alimenta la energía de los demás dedos de las manos y absorbe el exceso de energía. De este modo, restaura el equilibrio. Es parecido al poder destructor del fuego o la fiebre.


Ejercicio
Tumbado o sentado, rodea tu pulgar derecho con los cuatro dedos de su mano izquierda y pon tu pulgar izquierdo a lo largo del borde interior de la mano derecha. Cierra los ojos y concéntrate en la respiración que fluye en tu interior.

Ahora imagina que una luz blanca te ilumina por completo, te atraviesa y baja hasta tus raíces y luego asciende hasta tu cabeza iluminado todo tu mundo. Cada vez que exhales, envía directamente los rayos de luz hacia la parte del cuerpo enferma. Céntrate en la parte del cuerpo que está más débil o enferma. Con calma repite el ejercicio. Concentrarse únicamente en la luz blanca que te ilumina y purifica, haz silencio en tu interior. Notarás como salen grandes y densas energías oscuras parecidas a nubes de humo, que huyen de un cuerpo y una mente iluminada y en paz. Este ejercicio es recomendable también en situaciones de estrés.


Meditación 2: Con la energía del dedo índice.
Niños Tibetanos haciendo meditación con Mudras 02

El chakra de la garganta, el intestino grueso y el meridiano del estómago se asocian con este dedo. A este dedo se le atribuye también la capacidad de mandar, reflexionar, la inspiración y la intuición. Se relaciona también con el elemento aire, que representa la mente y el poder del pensamiento. La energía planetaria relacionada con este dedo es la de Júpiter, que nos indica el cambio eterno de las cosas, aceptar la vida con todas sus facetas.


Ejercicio
Tumbado o sentado, rodea tu dedo índice con los cuatro dedos de su mano izquierda, dejando que el pulgar se extienda a la mitad de su mano derecha. Cierra los ojos. Debes centrarte en tu respiración y notar el movimiento del universo al ritmo de tus inhalaciones y tus exhalaciones. Observa ahora tus pensamientos que van y vienen. Obsrervalos detenidamente por un rato. ¿Escuchas tu dialogo interior? ¿Sabes que nuestros pensamientos inconscientes nos debilitan enormemente? ¿Cómo son tus pensamientos: positivos o negativos, conscientes o inconscientes? Si hacemos la siguiente meditación durante varios días, nos daremos cuenta de que existe un cierto hábito en nuestros pensamientos. Los hábitos se pueden cambiar en el momento en que llegamos a ser conscientes de ellos, pero los cambios siempre requieren una cierta cantidad de tiempo y de un esfuerzo. Si continuamente nos esforzamos en sustituir los pensamientos dañinos por pensamientos conscientes y útiles, también podemos cambiar las circunstancias de nuestra vida en consecuencia. Mantén tu dedo en esta situación por un tiempo y siente como fluye el calor.


Meditación 3: Con la energía del dedo Corazón.
Se relaciona con el chakra del corazón. Con este dedo, que es el más largo de todos, nuestro cuerpo nos enseña como con el corazón podemos alcanzar cimas que no podremos alcanzar con otras partes de nuestro cuerpo. Su energía irradia en el infinito. También podría considerarse cómo una escalera al cielo. El planeta que encaja con su energía es Saturno, situado en el límite de nuestro sistema solar y también llamado el “guardián del umbral”. Sin embargo Saturno nos recuerda que para avanzar en nuestro camino espiritual, primero debemos cumplir con nuestros quehaceres en la Tierra. Los meridianos implicados en la energía de este dedo son: el meridiano de la circulación y el meridiano de la vesícula biliar. Ambos nos ayudan a aprovechar y superar los retos de la vida.


Ejercicio
Tumbado o sentado rodea tu dedo medio derecho con los cuatro dedos de tu mano izquierda. El pulgar izquierdo debe extenderse hacia la mitad de su mano derecha. Cierra los ojos. Imagínate en tu trabajo. Estás haciendo aquello que más te gusta hacer. Allí puedes hacer pleno uso de tus talentos e inclinaciones para dominar todos los obstáculos que aparezcan en tu camino. Visualízate teniendo éxito. Visualízate siendo feliz haciendo aquello que haces. Piensa que con tus actos enriqueces al mundo. La divinidad se expresa a través de ti y de tus actos cuando te olvidas de ti y haces aquello para lo que estas destinado a hacer. Si tu ocupación no te satisface y si no dispones de actividades de ocio o intereses que te complazcan, entonces es momento de preguntar en tu interior, hasta que recibas una respuesta y la aceptes. Mantén el dedo en silencio por un tiempo y siente el calor que fluye en ti. Repite la operación con tu dedo medio izquierdo y cambia de mano. Estas posiciones de la mano también tienen un excelente efecto sobre la tensión en el cuello.


Meditación 4: Con la energía del dedo Anular
Niños Tibetanos haciendo meditación con Mudras 03

El dedo anular se asocia con Apolo, el dios sol, y el chakra raíz, que gobierna la pelvis. Es la fuerza de la resistencia. Los chinos han relacionado este dedo de la mano con el meridiano del hígado. El poder del hígado de una persona da paciencia, serenidad, esperanza y visión para el futuro.

Ejercicio
Tumbado o sentado rodea tu dedo anular izquierdo con los cuatro dedos de la mano derecha, con el pulgar derecho extendido hacia la mitad de la mano izquierda. Cierra los ojos.

Imagínate la Tierra, las montañas y las rocas machacadas en todas sus formas ya sea en los desiertos, las montañas o las islas. ¿Qué sucede cuando las masas de tierra comienzan a moverse? Y ¿Cuando la tierra se seca? Y ¿Cuando la tierra está totalmente expuesta al sol? Ahora imagina la tierra fértil. Lentamente deje que la vegetación aparezca. Brotes, tallos, hojas, plantitas, arbustos, árboles, bosques. Ahora visualiza una semilla. Con cada respiración que hacemos, algo se mueve dentro de la semilla, poco a poco va creciendo y se expande hacia la luz. . Al mismo tiempo, la vemos echar raíces profundas en la tierra. Se convierte en un árbol que crece lentamente. Lo ves crecer sin prisa ya que sabemos que el tiempo no tiene importancia. Sólo cuenta el constante crecimiento. El árbol florece de nuevo cada año, y da frutos. Al igual que el árbol, que se entrega totalmente y cada año da sus frutos, nosotros podemos también dar frutos si nos darnos por completo a la vida y actuamos según su propósito. Mantén tu dedo por un tiempo y siente el calor que fluye. Luego haz lo mismo con la otra mano.



Meditación 5: Con la energía del dedo Meñique
Vinculado al segundo chakra, el centro energético de la sexualidad. Asimismo se asocia con este dedo con la capacidad de comunicarse. Relacionado también con el agua elemento (el agua, simboliza el reino de las emociones). Las relaciones nacen, se nutren y fortalecen o debilitan. Y, a su vez, nos dan la capacidad de ser felices. Nos dan sublimes sentimientos y mejora nuestro estado de ánimo. Según nuestras relaciones tendremos agua clara o oscura. Tendremos independencia o dependencia. Podremos experimentar como las relaciones actúan como reflejo de aquellas cualidades de nuestra sombra que rechazamos o que nos negamos a reconocer. Venus es el planeta implicado.


Ejercicio Tumbado o sentado rodea tu dedo meñique izquierdo con los cuatro dedos de la mano derecha, hasta que tu pulgar derecho se extienda hacia la mitad de tu mano izquierda. Cierra los ojos.

Con el ojo de tu mente desplázate hacia la orilla del mar y observa las olas que te mojan los pies. La misma imagen se puede aplicar para tus sentimientos. Las emociones funcionan como olas que fluyen sujetas a la ley del dar y recibir. Las emociones se pueden describir también como nubes que no nos permiten tener el pensamiento consciente. Así te visualizas en medio de un oleaje o de una tormenta. Nos centramos en respirar, en tranquilizarnos. Aspiramos y espiramos visualizando luz blanca. Nos centramos en vigilar nuestros pensamientos y sentimientos. La luz blanca surge tenuemente. Poco a poco vemos desaparecer la marea y las nubes. La luz del Sol aparece. La calma, el amor y la paz se instalan de nuevo en nuestro corazón y del brotan ahora pensamientos conscientes y armonía profunda. Continúe con la misma operación en la otra mano. Rodee su dedo meñique derecho y sujételo por la misma cantidad de tiempo.


Fuente: el libro “mudras: Yoga en sus manos”, por Gertrud Hirschi, adaptado por pensamiento consciente.

FUEGO
YO SUPERIOR
PULGAR
ETER
CONCIENCIA INTERNA
INDICE
AIRE
INTELIGENCIA
MEDIO
TIERRA
MENTE SENSORIAL
ANULAR
AGUA
EGO
MEÑIQUE

Bendición de Unidad

Entrevista realizada a Rodrigo Soto por William Echeverría en su programa En La Mañana, transmitida por el canal Globovisión el viernes 03 de agosto de 2007 y retransmitida el viernes 07 de septiembre de 2007.

PARTE I

William Echeverría (W): - ¡Feliz día Venezuela! Huele a café y huele a arepita con mantequilla, no solamente aquí en Venezuela, sino más allá de nuestras fronteras. Mi abrazo invisible, soy William Echeverría. Gracias de verdad, gracias por permitirme entrar en tu casa, en tu hogar, en tu oficina y como dicen Doña Lola y Don Enrique, hasta pido permiso para entrar en la habitación, en el cuarto, a esta hora de la mañana. En La Mañana estamos para informarte. Nuestra dirección de correo electrónico es muy fácil de recordar. Anoten, busquen su papelito, busquen su papelito porque durante todo el programa ustedes van a ver el “insert” y van a tener aquí en pantalla, en breve lo vamos a tener allí el “insert” con la dirección de nuestro correo electrónico, ¡ok!, elquijotetv@yahoo.com.

Nuestro invitado de hoy es Rodrigo Soto. Muy bien Rodrigo, buenos días, ¿Cómo estás? ¿Quién es Rodrigo Soto? Vamos entonces a tratar de auscultar esto. Rodrigo Soto se graduó como Licenciado en Psicología con mención en Psicología Organizacional en la Universidad Central de Chile, esto es en el año 2000. Y durante ese mismo año realizó el Diplomado de Desarrollo de Recursos Humanos, en Chile. Actualmente está realizando un postgrado en Comunicación Corporativa. Ha trabajado para Oneness University, Universidad de la Unidad, desde hace 7 años, viajando desde entonces por Sudamérica, distintos países.

Participó en el año 2000 de su primer retiro en Patagonia, despertando dentro de él la pasión por difundir este gran fenómeno de despertar de la conciencia. Ya vamos a comenzar por allí. En el año 2001 Rodrigo se suma al grupo de chilenos entrenados para ser parte de la primera orden de monjes para occidente, lo cual derivó en su entrenamiento como uno de los 11 sudamericanos instructor de la Oneness University, por lo cual recibió la bendición de ser instruido por la Divina Presencia de Sri Bhagavan. ¿Lo dije bien?

Rodrigo Soto (R): - Perfectamente.

(W): - Muy bien. ¡Ok! Despertar de conciencia. ¿Para qué?

(R): - Cuando uno piensa en el despertar de conciencia, generalmente piensa en algo abstracto, un poco etéreo. Pero en realidad es muy, muy simple. Por ejemplo, las personas generalmente son conscientes de si mismas. Cuando nosotros hablamos de despertar o de acrecentar el estado de conciencia es que esa conciencia en si misma vaya abarcando un poco más de espacio, por ejemplo.

(W): - ¿Eso es aprender a conocerse a si mismo, por ejemplo, entrar en contacto con tu yo?

(R): - Si. Primero que nada, conocerte completamente a ti mismo y después ser parte de esta conciencia que involucre a tu familia y que después involucre a tu sociedad y que después involucre a tu país y que después involucre a toda la humanidad.

(W): - Ahora, pero, ¿tú eres monje?

(R): - Soy parte de un linaje de monjes. En este momento ya no soy monje porque no se llama así la estructura, sino que se llama instructores y ahora últimamente se llama coordinación latinoamericana.

(W): - Porque, claro, cuando tú hablas de monje, obviamente tiene una cierta carga ¿no? desde el punto de vista semántico.

(R): - Una carga religiosa.

(W): - Claro, una carga religiosa. Entonces, las personas que nos están viendo, Doña Lola y Don Enrique dirán: “Oye, pero entonces ¿esto qué es? ¿Una nueva religión, este es el new age, la nueva era?” Explícanos entonces de lo que se trata la filosofía, los valores que ustedes manejan en esta Universidad de la Unidad, Universidad de la Vida.

(R): - Precisamente por eso se quitó el nombre “monje”, porque tenía esta carga religiosa que tú dices, es claramente por eso. Lo que se pretende en esta Universidad de la Vida, Universidad de la Unidad, es llegar a una mayor cantidad de personas, para que estas personas sean parte de la misión de la Universidad de la Unidad, que es hacerte feliz. Con la carga filosófica de religión, por ejemplo, se llega solamente a un grupo de personas, por lo tanto, es más difícil. Esto no es una religión, ni tampoco es un sistema nuevo político, ni nada de eso. El único objeto que tiene es hacerte feliz. ¿Porqué hacerte feliz? Porque esa es la única forma de que tú hagas felices a otros.

(W): - Pero yo, por ejemplo, me puedo sentir feliz formando parte de una secta. Y a mi me pueden manipular mi conciencia y mi pensamiento. Y hemos visto, en distintos ejemplos en el mundo, como ciertas personas buscan esa felicidad y a veces incluso ligándose con el deceso, con la muerte.

(R): - Si. Lamentablemente ha sido así. Y esa es la carga también negativa que tienen muchas sectas y muchos movimientos donde uno habla de espiritualidad. En este caso no tiene nada que ver con eso, porque este es un movimiento donde todas las personas que participan de estas actividades o reciben esta Bendición de Unidad son libres de hacer lo que ellos quieran. Nunca se le pide a nadie que haga algo que no desea hacer o que sea parte de algo que no desea hacer. Por el contrario. Nosotros sabemos que mientras más libre sea la persona más feliz va a ser, por lo tanto, tiene mayor libertad.

(W): - Pero, si me manipulan la conciencia con un objetivo definido, yo al final voy a ser consciente de esos valores que me transmitieron en cierto y determinado momento. Y eso lo saben los psicólogos, como tú.

(R): - Si. De hecho, eso es así. Cuando alguien te manipula la conciencia, a nivel verbal o a nivel de enseñanza, eso es así. Nosotros lo hacemos de manera diferente. Por ejemplo, lo que nosotros hacemos en nuestros talleres es entregarte, a través de una imposición de manos, una experiencia que se desarrolla en ti, pero desde lo que tú eres. Desde tus condicionamientos, desde tus valores, desde tu religión, desde tu cultura. Por lo tanto, eres tú quien comienza a descubrir esta nueva vida o esta vida y es decisión tuya ver por que lado deseas caminar o por que lado no. Es completamente dependiente de ti y siempre es completamente libre. No hay nada que te pueda poner en algún lugar donde tú no quieras estar. Por el contrario. Tú estás siempre en el lugar donde quieres estar. Por eso es que mucha gente se acerca, porque tienen la percepción de que es algo muy libre y justamente la gente no quiere que le digan las cosas que tiene que hacer, quiere descubrirlas por si misma y eso es maravilloso.

(W): - Ahora, fíjate Rodrigo. Vamos a hacer una pausa y yo quisiera que al regreso me comentaras. Tú sabes que muy en la onda del mundo occidental se ha desarrollado toda una bibliografía sobre: “los 16 pasos para ser feliz”, “los 55 pensamientos para ser más rico”. A veces yo me río un tanto de esta literatura. Pero, sin embargo, como todo conocimiento humano uno tiene que escucharlo, que leerlo. Entonces, si yo me enrolo como decimos aquí en Venezuela, en ir a la India y hacer ese curso, entonces, ¿yo voy a ser feliz? ¿Puedo decir que voy a ser feliz nada más haciendo un curso? Yo quiero que al regreso me respondas, ¿te parece? Amigos, con nosotros Rodrigo Soto, Coordinador para Sudamérica de Oneness University, Universidad de la Vida, Universidad de la Unidad, que queda en la India. Aquí, En La Mañana.

PARTE II

(W): - Continuamos amigos, En La Mañana. Hoy nuestro invitado Rodrigo Soto, Coordinador para Sudamérica de Oneness University de India, Universidad de la Unidad, de la Vida, que queda en India. Y habíamos dejado un planteamiento en el aire, Rodrigo, sobre si haciendo ese curso en la India entonces yo ya, tu dijiste el objetivo es ser feliz, encontrarte contigo mismo. Entonces, ¿yo hago un curso y ya soy feliz?

(R): - Es más fácil aún. Ni siquiera necesitas ir a India para ser feliz. De hecho, los cursos que se hacen aquí en Latinoamérica tienen ese objetivo. Dejar a la gente y llevar a la gente a un punto en que pueda ser feliz. No es automático, ni funciona de un momento para otro, pero si en un tiempo reducido de tiempo, o, en un período reducido de tiempo la gente se ahorra muchas sesiones de terapia y muchas cosas, porque es algo muy natural. El curso para ir a India es para gente que siente en su corazón que desea ayudar a otras personas a través de esta forma.

(W): - Bien. Rodrigo, tu caso. ¿Tú eres católico o no eres católico?

(R): - Si, soy católico, por cultura.

(W): - ¿Y bautizado?

(R): - Claro. Bautizado, primera comunión, confirmación.

(W): - Muy bien. Tú sabes que en Venezuela hay un enorme porcentaje de Doña Lola y de Don Enrique que nos está viendo a esta hora que son católicos. Hay otros que, por cierto, no lo son. Pero la mayoría es católica. ¿Qué le dices tú a esos católicos que están viendo el programa, que creen en Dios, que creen en Jesucristo y también a otros, pues, de otras religiones que también viven en Venezuela y fuera de Venezuela?, porque este programa también por cable llega a distintos países en el mundo. ¿Qué les dices tú a ellos?

(R): - Lo que nosotros hacemos es un proceso que es completamente neutral, por lo tanto, es parte de todas las religiones y ayuda a las religiones o a las personas, más que nada, a descubrir más profundamente su propia religión. Por ejemplo, muchas personas que asisten a los talleres, hay una parte de los talleres donde se trabaja el contacto con la Divinidad. Ellos tienen contacto con su propia Divinidad. En el caso de ser Jesús esta, algunas personas ven a Jesús internamente, o se relacionan con Jesús internamente y eso para ellos es la forma en como funciona esta Divinidad. Por lo tanto están completamente libres y cualquier persona de cualquier religión está completamente libre de descubrir más profundamente a su propia Divinidad.

(W): - ¿Y en ese descubrir esa propia Divinidad, me imagino que esto es un proceso de introspección?, ¿no?, ¿de conversación, de soliloquio, de enorme meditación?, ¿no? ¿Tú nos puedes contar las experiencias que ustedes han tenido con seres humanos comunes y corrientes?

(R): - En realidad es muy difícil para mi contar sobre las experiencias porque son muy, muy lindas experiencias...

(W): - Alguna que recuerdes en particular, que te haya impactado.

(R): - En el último taller que hubo, una persona me comentaba que cuando se le había entregado la Bendición de Unidad, que, por cierto, no es algo que les suceda a todas las personas, ni a todas las personas les tiene que suceder de la misma manera...

(W): - Claro.

(R): - Es solamente un ejemplo. Pero, esta persona dijo que, cuando ella estaba sentada Jesús se le había aparecido enfrente y habían estado conversando y Él la había abrazado. Y en ese momento había sentido tanto amor, tanto amor, como nunca lo había sentido en su vida. Y para ella esa fue su propia experiencia y fue, bueno, que se aparezca tu Divinidad frente a ti es maravilloso.

(W): - ¿Sabes qué noto Rodrigo? Y si Larry me ayuda, -William le habla alcamarógrafo-, noto que en el momento que estás conversando tus ojos están iluminados, o sea, estás viviendo una emoción al momento en que tú me estás relatando esta experiencia que sucedió. Entonces, en ti percibo autenticidad, percibo total sinceridad y en este momento se está generando aquí una comunión.

(R): - Muchas gracias.

(W): - En un programa de televisión, ¿no?, entonces, una comunión posiblemente de almas, ¿no? Entonces, esa emoción, ¿porqué Rodrigo? ¿Porqué estás emocionado, porqué estás así?

(R): - Porque realmente, algo que y es porqué yo dejé completamente la psicología para dedicarme de lleno a esto, es porque yo vi que todas las cosas que a mí me habían prometido en algún momento se hacían realidad. Y eso, no es algo que suceda todos los días. Y la forma de poder entregárselo a otras personas y que además no sea solamente mi experiencia, sino que puedo hacer que otras personas lo reciban también, me parece lo más maravilloso que le pueda suceder a un ser humano.

(W): - Claro. Fíjate, tú estás dando en un punto vital, ¿no?, que es: la mayoría de las veces tú haces tu instrucción, tú aprendes, tú experimentas para ti. Y en una sociedad actual tan individualizada, donde los valores están, diríamos, dirigidos hacia el que más gana y no importa lo que suceda, pero bueno, yo lo hago. Incluso, mucha gente dice: “yo lo hago por mi familia y gano mucho dinero”. Y, qué bueno que gane mucho dinero. Pero, a veces, también hay que pensar, aparte por supuesto de la familia, que es el núcleo fundamental de la sociedad y tu inspiración de vida. Pero, también hay otros seres humanos que necesitan de esa ayuda.

(R): - Por ejemplo, el fundador de esta Universidad. Su misión desde muy pequeño ha sido liberar del sufrimiento al ser humano. Y él, por ejemplo, cuando hacía clases nos decía: “Mira, si yo no te puedo entregar algo, es mejor que ni siquiera te lo cuente, porque no te va a ayudar en lo absoluto. Ahora, si yo puedo entregarte este estado a ti y puedo hacer que tú tengas esta relación con Dios, que tú te sientas feliz y que puedas hacer feliz a otros, para mi es un gran logro de mi vida”.

(W): - ¿Cómo se llama él?

(R): - Él se llama Sri Bhagavan. Y su esposa se llama Sri Amma.

(W): - ¿Son esposos?

(R): - Son esposos.

(W): - ¿Y están en la India?

(R): - Están en India.

(W): - ¿Cómo llegas tú a él?

(R): - Por unas casualidades o causalidades del destino que me fui encontrando con gente. Y en un momento de mi vida muy especial, donde yo me sentía también muy atrapado en cuestionamientos existenciales, comenzaron a llegar respuestas desde distintos lugares. Desde la teoría, desde la matemática compleja. Sri Bhagavan es, por ejemplo, matemático. Desde la matemática compleja y también desde la espiritualidad, donde yo veía exactamente las mismas respuestas pero desde diferentes ámbitos. Y, naturalmente comencé a entrar y a conocer un poco más a Sri Bhagavan.

(W): - Te pregunto Rodrigo, ¿Bhagavan se cree Dios?, ¿se cree el nuevo Jesucristo? O, ¿sencillamente es un ser humano con una honda espiritualidad? No me respondas ahora, al regreso, ¿te parece?

Rodrigo Soto, Coordinador para Sudamérica de Oneness Universidad de la India, Universidad de la Vida, aquí, En La Mañana.

PARTE III

(W): - Continuamos amigos, En La Mañana. Hoy con Rodrigo Soto, Coordinador para Sudamérica de Oneness University, Universidad de la Vida, Universidad de la Unidad, que queda en la India. Rodrigo, habíamos dejado entonces ese planteamiento. El Sr. Bhagavan, ¿se considera el nuevo Jesucristo, se considera Dios o sencillamente un hombre con una enorme espiritualidad?

(R): - Es un hombre con una enorme espiritualidad y un don que es transmitirte la experiencia de una profunda relación con la Divinidad y una profunda relación con la vida y originalmente el estado de Unidad a las personas.

(W): - Pero, ¿él cree en su Dios?

(R): - Si, claro. Él tiene su propia Divinidad y funciona de su forma también.

(W): - Tú hablabas de la Bendición de Unidad y esto se da en los talleres que próximamente se van a dar aquí en Venezuela. ¿Cómo es este proceso de la bendición de las manos, de la puesta de las manos, la Bendición de la Unidad?

(R): - La Bendición de la Unidad es una Iniciación, donde una gran cantidad de energía es traspasada a ti a través de una imposición muy similar a como se hace Reiki o como se hacen otras técnicas de imposición de manos. Pero esto tiene un objeto diferente, que es traspasarte un estado de conciencia. Este estado de conciencia se traspasa en ti. Tú experimentas diferentes cosas en el momento. Pero, con el tiempo, esto va, es como una semilla que va creciendo dentro de ti y te va, a través de experiencias, entregando una percepción del mundo que te provoca felicidad y que es en el fondo dicha.

(W): - Y ese sentimiento que aflora en ese instante cuando tú percibes esto que me estás describiendo, eh…, la gente llora, me imagino, otros se quedarán sin hablar, ¿no? es parte del proceso, eh, ¿me estoy adelantando? (risas).

(R): - Si. Evidentemente produce cosas en la gente. Para algunos es llanto, para algunos es mucha satisfacción, para algunos es un hondo y profundo silencio, como una introspección muy grande. Pero si ocurren cosas diferentes, depende de la persona.

(W): - Oye, las personas que quieran de alguna manera participar en esto, ¿qué deben hacer Rodrigo? ¿Se comunican a algún número telefónico, o, no sé, o a alguna dirección de correo electrónico?

(R): - Si, se pueden comunicar a una dirección de correo electrónico que se llama deekshas_venezuela@yahoo.es

(W): - ¿Y, cómo se escribe deekshas?

(R): - D-E-E-K-S-H-A-S

(W): Ok, deekshas, ¿eso qué significa?

(R): - Deekshas es una palabra del sánscrito, una lengua muerta de la India, que significa “Iniciación”. Fundamentalmente significa Iniciación. Y, en realidad esto se llama Mukti Deeksha, que en sánscrito es una “Iniciación de Liberación”.

(W): - ¿Y has llegado entonces a conocer varias palabras en sánscrito?

(R): - Si, claro, porque es la cultura de ellos, es hindú.

(W): - Pero, ¿manejas ya la lengua sánscrito?

(R): - No, no. No soy una persona capaz de hablar en sánscrito en lo absoluto. Pero conozco bastantes palabras.

(W): - En un mundo como el actual, como decíamos, con unos valores materiales que pareciera que están por encima del valor espiritual, pudiera ser que estamos asistiendo en este siglo XXI a un rescate de lo espiritual. ¿Tú crees que eso es la respuesta frente a tantos excesos, a la guerra, a la violación de la vida, a la violación de los derechos humanos en distintas partes del mundo?

(R): - Si, definitivamente si. Y eso, el incrementar el estado de conciencia de una persona, puede ser la solución a muchos problemas. No sólo a los problemas de la persona. Imagina, por ejemplo, que tú puedes hacerte consciente del dolor que está sintiendo la otra persona o que tu conciencia se eleva tanto que tú eres consciente de lo que está pasando en el mundo como dentro tuyo y como algo parte tuya. Si alguien, por ejemplo, imagina en Osama Bin Laden que él pudiera experimentar el dolor de la gente, jamás le va a seguir causando dolor a alguien. O, imagínate que, por ejemplo, tú puedes experimentar el dolor de la tierra cuando la estás destruyendo rompiendo la capa de ozono o cortándole todos los árboles que existen.

(W): - Rodrigo ¿qué es para ti la paz?

(R): - ¿La paz? Para mí, es un estado donde no hay necesidad de cambiar la realidad que estás viviendo. No es un estado donde todo está quieto. Por el contrario, lo que está quieto eres tú, no el resto de las cosas que están fuera de ti.

(W): - En algunos países cuando hay enfrentamientos de carácter político, podemos hablar de Chile, podemos hablar de mi país también, de Venezuela, se generan rencores, se generan odios. ¿Qué hace falta para la reconciliación, para poder llegar a una reconciliación? ¡El amor!

(R): - Cuando una persona experimenta el dolor que tiene dentro de si misma, que no tiene que ver con causarle dolor a alguien, sino simplemente cuando experimenta el dolor que tiene dentro de si misma, eso, naturalmente, genera una experiencia de perdón. No necesita hacer ningún esfuerzo para perdonar a alguien. Si tú estás haciendo un esfuerzo por perdonar a alguien, significa que quieres cambiar a la persona que tienes al frente. Pero si, al contrario, tú estás experimentando lo que está dentro de ti, el dolor, la rabia que tienes contra esa persona porque te dejó sólo, porque te hizo sentir mal, porque te puso el pie encima, porque sientes injusticia dentro de ti, sea por lo que sea y tú lo experimentas y ese dolor se libera en ti, naturalmente se produce una experiencia de perdón, sin necesidad de que tú hagas esfuerzo por perdonar. Si tú sufres el dolor que está dentro de ti, naturalmente va a emerger el perdón.

(W): - ¿Pudiéramos hablar allí entonces de reconocer, por supuesto, la existencia del otro, pero tratando de auscultar y conocer el corazón, sus sentimientos, su alma?

(R): - Exacto. Sin necesidad de tener que culpar al otro por lo que está pasando. Porque es fácil montarse en el tráfico de Caracas en alguna cola y culpar a la otra persona porque se cruza en mitad de fila, porque se pasa las luces rojas, por esto, por lo otro. Pero, ver qué es lo que está sucediendo dentro de ti en este momento, para que este dolor emerja como una violencia externa, eso, para hacer eso, hay que tener bastante coraje realmente.

(W): - ¿O sea que, podemos decir que un grupo de seres humanos pudiéramos llegar a construir el reino de la paz y del amor?

(R): - Por supuesto. Eso es lo que estamos intentando hacer muchas personas. No sólo yo, muchas personas desde este movimiento, desde otro movimiento. Están intentando el crecer y que se manifieste un real cambio en la conciencia del ser humano.

(W): - Yo te quiero agradecer y darte la mano y que hayas venido porque tú has aprendido a ser Ser Humano, ser Ser Humano. Y yo he leído mucho a un autor que se llama Luigi Pirandello, ¿no?, el padre del teatro moderno. Y él hablaba de la teoría del rostro y de la máscara, ¿no? Tú has sido rostro en este programa y gracias por ser Ser Humano.

(R): - Muchas gracias a ti, muchas gracias por invitarme.

(W): - Gracias. Rodrigo, Rodrigo Soto. Seguramente escucharán de él. ¡Seguramente! Mi abrazo invisible, tan sólo en horas volvemos a estar juntos.

Transcripción: Esperanza Balado.